Chen Polo 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Polo 桃園
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65.9 km | 02:51:57 | 23.0 km/h

日期: 2018-10-10 08:51 - 總爬升: 273 m - 踏頻: 55 - 卡路里: 1865 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)

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永安吹吹風之風狠大!

10月累積里程 : 309.62 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Mike 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	-1.3 %
2	24.2	1.0 %
3	31.3	2.0 %
4	19.7	3.2 %
5	22.2	-0.7 %
6	38.3	-2.1 %
7	14.0	-0.6 %
8	21.6	1.2 %
9	13.6	-1.1 %
10	26.5	-1.0 %
11	33.3	-1.0 %
12	19.1	2.0 %
13	25.0	-1.3 %
14	27.7	-1.6 %
15	31.9	-1.3 %
16	13.6	3.0 %
17	34.6	-0.4 %
18	32.7	-0.4 %
19	26.1	-0.6 %
20	21.7	-0.8 %
21	26.1	2.5 %
22	26.9	-0.6 %
23	25.2	-0.9 %
24	28.1	-0.8 %
25	17.6	-0.8 %
26	29.5	-0.9 %
27	19.1	1.7 %
28	33.6	-1.6 %
29	42.9	-1.1 %
30	34.0	-0.9 %
31	31.9	-1.2 %
32	40.0	-1.1 %
33	45.6	-1.2 %
34	1.2	-4.6 %
35	7.7	1.7 %
36	15.4	1.6 %
37	15.5	1.1 %
38	20.1	1.5 %
39	20.3	2.0 %
40	19.5	13.8 %
41	20.8	1.7 %
42	20.7	1.1 %
43	22.6	1.0 %
44	14.6	1.8 %
45	19.7	1.8 %
46	19.4	1.8 %
47	18.0	1.5 %
48	16.3	1.0 %
49	15.3	1.3 %
50	21.2	2.0 %
51	22.9	1.5 %
52	14.6	1.2 %
53	5.6	-7.2 %
54	22.9	-2.0 %
55	24.0	-1.2 %
56	16.3	-1.4 %
57	22.1	-0.7 %
58	15.9	1.7 %
59	13.5	-1.3 %
60	24.2	1.2 %
61	17.7	3.0 %
62	17.1	-0.8 %
63	23.1	-3.0 %
64	28.3	-0.4 %
65	26.1	-0.4 %
65.9	22.1	1.8 %

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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