陳守德 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳守德新竹
ID 82356

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5.0 km | 00:28:15 | 05:37/km

日期: 2018-10-09 20:44 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5058 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'41" / 05'37" / 05'35" / 05'37" / 05'34" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'41"

(05'41")

05'40" (+00'11")

1002 / 1002

176 / 100

2

05'41"

(11'22")

05'37" (+00'08")

1009 / 2011

180 / 98

3

05'31"

(16'53")

05'29"

1005 / 3016

179 / 101

4

05'40"

(22'33")

05'37" (+00'08")

1006 / 4022

179 / 98

5

05'34"

(28'07")

05'32" (+00'03")

1005 / 5028

180 / 100

10月累積里程 : 314.27 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 林士傑和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'37"	00:11'18"
3	05'35"	00:16'53"
4	05'37"	00:22'30"
5	05'34"	00:28'04"
5.0	08'08"	00:28'15"

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