美mei無聲 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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16.4 km | 01:31:50 | 05:35/km

日期: 2014-04-02 14:41 - 地點: 東光學校→松藝路→鳥松河堤２圈→文前路→澄清湖→東光學校 - 天氣: 雨雨 - 卡路里: 1302 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 05'52" / 06'04" / 05'41" / 05'18" / 05'37" / 02'59" / 05'48" / 05'44" / 05'37" / 05'46" / 05'48" / 05'54" / 06'15" / 05'35" / 05'38" / 05'31" / 06'28" /

外面是陰天啊，竟然下雨了～我喜歡下雨天跑步！
我跟羅哥說，喵會來學校就一起去跑步，羅哥也要去，真好極了！只好我和羅哥．喵繼續衝衝跑，我追著羅哥跑跑！看到喵喵跑步已回去了，我和羅哥一直喊叫＂喵～喵～＂沒聽到了！真餒了！我跑的速度也越來越快了，雨天跑了真是很舒服，有一種很暢快的感覺！我衣褲鞋子全濕身體跑開後，鞋底會有一股很舒服的暖流，感覺非常好!感謝羅哥陪我一起跑下去！

4月累積里程 : 200.79 km

Waue prorunner16 8KN-382102 累積 : 1554.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿♥偉, 李同湖和其他 29 人說推

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觀看另 2 則留言

美mei無聲詹淑婷：謝謝妳！你也是加強努力跑！

2014-04-02 23:29 ·

美mei無聲浮：跑步真的舒服又爽快！晚上去四維打羽球真的盡興！超棒的～我心情美麗丶沒煩惱！

2014-04-02 23:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'04"	00:11'56"
3	05'41"	00:17'37"
4	05'18"	00:22'55"
5	05'37"	00:28'32"
6	02'59"	00:31'31"
7	05'48"	00:37'19"
8	05'44"	00:43'03"
9	05'37"	00:48'40"
10	05'46"	00:54'26"
11	05'48"	01:00'14"
12	05'54"	01:06'08"
13	06'15"	01:12'23"
14	05'35"	01:17'58"
15	05'38"	01:23'36"
16	05'31"	01:29'07"
16.4	06'28"	01:31'50"

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