張永詮 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

張永詮南投
ID 362845

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半馬 | 03:58:57 | 11:19/km | 第4半馬

2018 合歡山馬拉松

官方成績
日期	2018-11-03
成績	03:58:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:54'34")

00:54'34" (+11'49")

02:02'19" (+23'54")

10 km

(02:02'19")

01:07'45" (+25'00")

15 km

(02:57'59")

00:55'40" (+12'55")

01:38'25"

20 km

(03:40'44")

00:42'45"

Finish

(03:58:57)

日期: 2018-11-03 06:51 - 總爬升: 662 m - 卡路里: 1625 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'17"

(10'17")

10'22" (+02'50")

991 / 991

2

10'52"

(21'09")

10'41" (+03'09")

1015 / 2007

3

10'53"

(32'02")

10'54" (+03'22")

998 / 3005

4

08'20"

(40'22")

08'22" (+00'50")

995 / 4001

5

14'12"

(54'34")

14'06" (+06'34")

1005 / 5007

展開計圈分析

南投

張永詮

跑到懷疑人生就是為了這個手環

·

賽前宣言:

賽後評分: 風景好補給普普
給 4 星

11月累積里程 : 55.38 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 6 years ago

李竣翔, Chien Jung Chi 和其他 2 人說推

·

李竣翔恭喜完賽

2018-11-11 19:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'26"	00:10'26"
2	10'43"	00:21'09"
3	10'53"	00:32'02"
4	08'20"	00:40'22"
5	14'12"	00:54'34"
6	15'14"	01:09'48"
7	11'05"	01:20'53"
8	14'36"	01:35'29"
9	13'26"	01:48'55"
10	13'24"	02:02'19"
11	14'35"	02:16'54"
12	11'26"	02:28'20"
13	09'52"	02:38'12"
14	09'19"	02:47'31"
15	10'28"	02:57'59"
16	08'02"	03:06'01"
17	09'17"	03:15'18"
18	07'21"	03:22'39"
19	09'45"	03:32'24"
20	08'20"	03:40'44"
21	10'17"	03:51'01"
21.9	12'44"	04:02'14"

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