黃國棟 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃國棟苗栗
ID 256208

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7.1 km | 01:54:02 | 16:09/km

日期: 2018-10-14 09:49 - 總爬升: 483 m - 地點: 登火炎山 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 12'53" / 21'01" / 18'47" / 19'10" / 13'56" / 13'21" / 12'57" / 18'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'23"

(13'23")

12'58" (+00'06")

1031 / 1031

2

20'55"

(34'18")

20'52" (+08'00")

1002 / 2033

3

18'57"

(53'15")

18'52" (+06'00")

1003 / 3037

4

19'01"

(01:12'16")

18'57" (+06'05")

1002 / 4040

5

14'05"

(01:26'21")

14'03" (+01'11")

1001 / 5041

展開計圈分析

登火炎山基本訓練

10月累積里程 : 739.17 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

謝俊賓, 五峯和其他 575 人說推

·

觀看另 5 則留言

みが運動愉快

2018-10-14 22:14 ·

1 個人推

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-10-14 22:55 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'53"	00:12'53"
2	21'01"	00:33'54"
3	18'47"	00:52'41"
4	19'10"	01:11'51"
5	13'56"	01:25'47"
6	13'21"	01:39'08"
7	12'57"	01:52'05"
7.1	18'53"	01:53'13"

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