6.1 km | 00:36:19 | 05:58/km日期: 2018-10-16 05:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'11" / 05'45" / 05'40" / 05'57" / 06'00" / 06'16" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+01'08") | 76 / 6076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.23 km MIZUNO 皇速(藍) 累積 :
1753.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'45" | 00:11'56" |
3 | 05'40" | 00:17'36" |
4 | 05'57" | 00:23'33" |
5 | 06'00" | 00:29'33" |
6 | 06'16" | 00:35'49" |
6.1 | 06'47" | 00:36'20" |