7.1 km | 00:53:14 | 07:28/km日期: 2018-10-14 08:19 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'07" / 07'37" / 08'13" / 08'01" / 06'53" / 05'53" / 08'08" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'14" (+02'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" (+02'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" | 110 / 7110 |
9 | | 06'48" (+01'14") | 17 / 7128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 65.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'37" | 00:15'44" |
3 | 08'13" | 00:23'57" |
4 | 08'01" | 00:31'58" |
5 | 06'53" | 00:38'51" |
6 | 05'53" | 00:44'44" |
7 | 08'08" | 00:52'52" |
7.1 | 06'05" | 00:53'39" |