蕭志芳 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

蕭志芳苗栗
ID 20025

76 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

41.9 km | 01:15:30 | 33.3 km/h

日期: 2018-10-16 09:08 - 總爬升: 226 m - 地點: 繞圈模式1*4 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2594 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)

苗栗

蕭志芳

·

今天騎乘狀況超好!
趕快騎完回家看MLB季後賽

10月累積里程 : 1010.92 km

GUSTO RCR EXPLORER 230

XT 上傳 | 6 years ago

湯博顯和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.4	-1.2 %
2	34.0	4.0 %
3	34.0	-3.0 %
4	35.3	-2.2 %
5	40.4	-1.1 %
6	39.6	-1.4 %
7	38.3	-1.1 %
8	33.6	1.6 %
9	34.3	1.7 %
10	32.4	1.9 %
11	31.6	2.2 %
12	27.3	3.6 %
13	35.3	-2.4 %
14	38.7	-2.2 %
15	39.1	-1.2 %
16	37.1	-1.0 %
17	32.7	-0.9 %
18	29.5	1.9 %
19	34.6	1.7 %
20	28.6	2.3 %
21	32.1	1.7 %
22	32.1	-3.8 %
23	38.3	-1.0 %
24	42.9	-1.8 %
25	40.0	-1.5 %
26	38.3	-1.2 %
27	33.0	1.6 %
28	31.3	1.7 %
29	32.1	1.8 %
30	27.1	3.3 %
31	30.5	4.0 %
32	34.6	-3.2 %
33	37.9	-2.2 %
34	42.4	-1.4 %
35	38.7	-1.3 %
36	40.9	-1.2 %
37	31.3	1.6 %
38	31.0	1.8 %
39	31.6	2.0 %
40	25.7	3.3 %
41	31.6	2.8 %
41.9	26.4	-1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km