Eddie_Chen(ET) 2014/04/03 訓練日誌

Eddie_Chen(ET) 台南
ID 7209

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Eddie_Chen(ET)

5.6 km | 00:31:23 | 05:35/km

日期: 2014-04-03 05:40 - 地點: 河堤上 - 天氣: 細雨綿綿 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 05'53" / 05'32" / 05'35" / 05'34" / 05'21" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'50"

(05'50")

05'51" (+00'32")

996 / 996

05'35"

(11'25")

05'32" (+00'13")

1007 / 2003

05'38"

(17'03")

05'35" (+00'16")

1008 / 3012

05'33"

(22'36")

05'34" (+00'15")

995 / 4007

05'27"

(28'03")

05'19"

1022 / 5030

03'20"

(31'23")

05'24" (+00'05")

617 / 5647

台南

Eddie_Chen(ET)

留言

Day2:
起床發現天色昏暗..只好出動螢蟲裝
沒想到2K後開始下雨..螢蟲無處可逃
只好努力跑回家..
我進步了..不是跑步成績的進步,而是心態上的進步
遇到下雨我想的是:還好我有提早出門
也許真的開始學會正向思考了..

4月累積里程 : 136.27 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿立, 雅雪和其他 33 人說推

留言

Betty 加油喲！跑得不錯呀⋯

2014-04-03 15:48 ·

Eddie_Chen(ET) 邊跑邊淋雨還蠻狼狽的…還好沒有跑很遠

2014-04-03 16:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'32"	00:11'25"
3	05'35"	00:17'00"
4	05'34"	00:22'34"
5	05'21"	00:27'55"
5.6	05'39"	00:31'23"

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