6.0 km | 00:33:29 | 05:32/km日期: 2012-11-24 16:18 - 地點: 楊梅高中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 05'19" / 05'31" / 05'35" / 05'38" / 05'41" / 05'29" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 381 / 381 |
| 2 | | 05'23" (+00'20") | 401 / 783 |
| 3 | | 05'32" (+00'29") | 402 / 1186 |
| 4 | | 05'29" (+00'26") | 397 / 1583 |
| 5 | | 05'29" (+00'26") | 409 / 1993 |
| 6 | | 05'33" (+00'30") | 402 / 2395 |
| 7 | | 05'38" (+00'35") | 405 / 2800 |
| 8 | | 05'38" (+00'35") | 404 / 3205 |
| 9 | | 05'41" (+00'38") | 404 / 3609 |
| 10 | | 05'33" (+00'30") | 402 / 4011 |
| 11 | | 05'36" (+00'33") | 401 / 4413 |
| 12 | | 05'37" (+00'34") | 405 / 4818 |
| 13 | | 05'41" (+00'38") | 398 / 5216 |
| 14 | | 05'34" (+00'31") | 397 / 5614 |
| 15 | | 05'23" (+00'20") | 408 / 6022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.39 km 
NIKE LunarGlide+ 4 累積 :
671.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'31" | 00:10'50" |
| 3 | 05'35" | 00:16'25" |
| 4 | 05'38" | 00:22'03" |
| 5 | 05'41" | 00:27'44" |
| 6 | 05'29" | 00:33'13" |
| 6.0 | 05'33" | 00:33'29" |
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