4.0 km | 00:32:37 | 08:11/km日期: 2018-10-16 05:41 - 平均心率: 133 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'17" / 08'21" / 08'19" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'28") | 400 / 400 |
| 2 | | 22'12" (+17'30") | 90 / 490 |
| 3 | | 05'14" (+00'32") | 400 / 890 |
| 4 | | 21'03" (+16'21") | 95 / 985 |
| 5 | | 05'22" (+00'40") | 400 / 1385 |
| 6 | | 16'38" (+11'56") | 120 / 1505 |
| 7 | | 05'20" (+00'38") | 400 / 1905 |
| 8 | | 31'00" (+26'18") | 64 / 1969 |
| 9 | | 05'16" (+00'34") | 400 / 2369 |
| 10 | | 29'05" (+24'23") | 68 / 2438 |
| 11 | | 05'17" (+00'35") | 400 / 2838 |
| 12 | | 17'46" (+13'04") | 112 / 2950 |
| 13 | | 05'09" (+00'27") | 400 / 3350 |
| 14 | | 19'08" (+14'26") | 104 / 3455 |
| 15 | | 04'42" | 400 / 3855 |
| 16 | | 16'26" (+11'44") | 121 / 3977 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
88.63 km 
Nike Zoom Structure 累積 :
14.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 08'21" | 00:16'38" |
| 3 | 08'19" | 00:24'57" |
| 4.0 | 07'49" | 00:32'36" |
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