蕭志芳 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

蕭志芳苗栗
ID 20025

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53.3 km | 01:55:11 | 27.8 km/h

日期: 2018-10-18 09:08 - 總爬升: 670 m - 地點: 繞圈模式1 + 全家獅潭店 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3742 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)

苗栗

蕭志芳

·

本月是回轉數日嗎😆
感覺一出門就停不下來

10月累積里程 : 1010.92 km

GUSTO RCR EXPLORER 230

XT 上傳 | 6 years ago

黃智宏, 湯博顯和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.7	-0.5 %
2	23.7	-2.1 %
3	32.1	-2.0 %
4	35.3	-1.2 %
5	34.3	-1.3 %
6	35.0	-1.2 %
7	25.4	7.4 %
8	22.5	6.2 %
9	40.9	-9.2 %
10	41.9	-5.9 %
11	33.6	5.8 %
12	27.3	-5.2 %
13	24.0	6.7 %
14	21.1	6.1 %
15	16.3	13.0 %
16	43.4	-7.8 %
17	43.9	-10.8 %
18	24.0	9.0 %
19	21.3	8.8 %
20	28.3	5.4 %
21	23.8	-3.9 %
22	25.7	7.0 %
23	29.5	-6.2 %
24	33.0	4.6 %
25	25.0	-4.4 %
26	34.3	-5.5 %
27	37.9	-6.7 %
28	19.6	9.7 %
29	15.3	11.4 %
30	59.0	-8.8 %
31	37.9	-5.6 %
32	33.6	-5.4 %
33	34.3	7.3 %
34	32.7	-8.2 %
35	21.8	5.8 %
36	20.0	8.4 %
37	32.7	-4.2 %
38	29.8	-3.3 %
39	26.7	1.8 %
40	24.7	1.7 %
41	23.2	2.0 %
42	24.0	2.0 %
43	25.2	4.5 %
44	34.6	-2.2 %
45	40.0	-2.5 %
46	42.9	-1.2 %
47	40.0	-1.4 %
48	33.6	-1.0 %
49	25.7	1.7 %
50	26.5	1.7 %
51	23.8	2.7 %
52	27.3	1.8 %
53	33.3	2.4 %
53.3	15.2	-1.2 %

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