10.3 km | 01:04:32 | 06:14/km日期: 2018-10-21 17:00 - 平均心率: 164 - 卡路里: 698 Cal
Pace: 06'07" / 05'56" / 06'02" / 05'47" / 06'40" / 06'31" / 06'01" / 06'41" / 06'53" / 07'29" / 01'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.35 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
30.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'56" | 00:12'03" |
| 3 | 06'02" | 00:18'05" |
| 4 | 05'47" | 00:23'52" |
| 5 | 06'40" | 00:30'32" |
| 6 | 06'31" | 00:37'03" |
| 7 | 06'01" | 00:43'04" |
| 8 | 06'41" | 00:49'45" |
| 9 | 06'53" | 00:56'38" |
| 10 | 07'29" | 01:04'07" |
| 10.3 | 01'12" | 01:04'32" |
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