6.5 km | 00:50:38 | 07:48/km日期: 2018-11-04 22:22 - 地點: 南亞技術學院 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 9090 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'43" / 07'42" / 07'36" / 07'35" / 07'42" / 08'14" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'34" (+02'09") | 208 / 208 | 168 / 69 |
| 2 | | 06'25" | 207 / 415 | 172 / 90 |
| 3 | | 07'47" (+01'22") | 203 / 618 | 173 / 74 |
| 4 | | 07'48" (+01'23") | 205 / 823 | 175 / 73 |
| 5 | | 07'04" (+00'39") | 202 / 1025 | 178 / 79 |
| 6 | | 07'32" (+01'07") | 205 / 1231 | 178 / 74 |
| 7 | | 07'33" (+01'08") | 207 / 1438 | 180 / 73 |
| 8 | | 07'27" (+01'02") | 201 / 1640 | 177 / 75 |
| 9 | | 07'40" (+01'15") | 202 / 1842 | 179 / 72 |
| 10 | | 07'27" (+01'02") | 205 / 2047 | 178 / 74 |
| 11 | | 07'35" (+01'10") | 208 / 2256 | 179 / 73 |
| 12 | | 07'16" (+00'51") | 201 / 2457 | 181 / 75 |
| 13 | | 07'16" (+00'51") | 201 / 2659 | 182 / 75 |
| 14 | | 07'38" (+01'13") | 200 / 2859 | 178 / 73 |
| 15 | | 07'43" (+01'18") | 200 / 3060 | 180 / 71 |
| 16 | | 07'39" (+01'14") | 202 / 3262 | 180 / 72 |
| 17 | | 07'35" (+01'10") | 206 / 3469 | 180 / 73 |
| 18 | | 07'24" (+00'59") | 204 / 3674 | 180 / 74 |
| 19 | | 07'25" (+01'00") | 208 / 3882 | 180 / 74 |
| 20 | | 07'01" (+00'36") | 208 / 4091 | 180 / 79 |
| 21 | | 07'11" (+00'46") | 208 / 4300 | 178 / 77 |
| 22 | | 07'20" (+00'55") | 200 / 4500 | 180 / 75 |
| 23 | | 08'12" (+01'47") | 203 / 4703 | 181 / 67 |
| 24 | | 07'19" (+00'54") | 200 / 4903 | 182 / 74 |
| 25 | | 07'47" (+01'22") | 205 / 5108 | 182 / 70 |
| 26 | | 07'59" (+01'34") | 206 / 5314 | 183 / 68 |
| 27 | | 07'47" (+01'22") | 203 / 5517 | 181 / 70 |
| 28 | | 07'58" (+01'33") | 200 / 5718 | 181 / 69 |
| 29 | | 08'04" (+01'39") | 204 / 5923 | 180 / 68 |
| 30 | | 08'23" (+01'58") | 200 / 6123 | 179 / 66 |
| 31 | | 08'03" (+01'38") | 202 / 6326 | 180 / 68 |
| 32 | | 07'43" (+01'18") | 202 / 6528 | 178 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
45.63 km 
mizuno MAXMIZER 17 累積 :
3194.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'42" | 00:15'25" |
| 3 | 07'36" | 00:23'01" |
| 4 | 07'35" | 00:30'36" |
| 5 | 07'42" | 00:38'18" |
| 6 | 08'14" | 00:46'32" |
| 6.5 | 08'20" | 00:50'38" |
5772.0 km | 
17.5 km
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