阿寬(新竹路跑社) 2018/10/23 訓練日誌

阿寬(新竹路跑社) 新竹
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阿寬(新竹路跑社)

11.2 km | 01:15:25 | 06:43/km

日期: 2018-10-23 18:12 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'50" / 06'55" / 06'28" / 06'38" / 06'35" / 06'22" / 06'39" / 07'16" / 06'48" / 06'42" / 06'45" / 06'37" /

10月累積里程 : 120.68 km

361° VOLTAR 累積 : 968.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Mac, 林金樹和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'55"	00:13'45"
3	06'28"	00:20'13"
4	06'38"	00:26'51"
5	06'35"	00:33'26"
6	06'22"	00:39'48"
7	06'39"	00:46'27"
8	07'16"	00:53'43"
9	06'48"	01:00'31"
10	06'42"	01:07'13"
11	06'45"	01:13'58"
11.2	06'36"	01:15'25"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km