10.2 km | 00:55:12 | 05:24/km日期: 2018-10-24 05:18 - 平均心率: 159 - 卡路里: 598 Cal
Pace: 05'21" / 05'34" / 05'34" / 05'25" / 05'32" / 05'20" / 05'27" / 05'11" / 05'17" / 05'04" / 06'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.46 km 母子鱷魚 阿拖3代小紫 累積 :
747.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'34" | 00:10'55" |
3 | 05'34" | 00:16'29" |
4 | 05'25" | 00:21'54" |
5 | 05'32" | 00:27'26" |
6 | 05'20" | 00:32'46" |
7 | 05'27" | 00:38'13" |
8 | 05'11" | 00:43'24" |
9 | 05'17" | 00:48'41" |
10 | 05'04" | 00:53'45" |
10.2 | 06'54" | 00:55'12" |