3.0 km | 00:25:20 | 08:20/km日期: 2018-10-22 17:57 - 地點: 管嶼國小 - 平均心率: 181 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 08'18" / 08'57" / 07'53" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" | 37 / 3037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.84 km 鱷魚🐊 ㄚ拖小藍 累積 :
918.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 08'57" | 00:17'15" |
3 | 07'53" | 00:25'08" |
3.0 | 06'14" | 00:25'22" |