10.3 km | 02:26:04 | 14:08/km日期: 2018-10-22 16:31 - 總爬升: 258 m - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 11'49" / 13'00" / 13'34" / 14'03" / 15'01" / 14'00" / 13'39" / 14'12" / 14'36" / 14'34" / 14'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'30" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'33" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'03" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'00" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'59" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'39" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'12" (+01'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'35" (+01'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'19" (+01'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'36" (+02'36") | 330 / 10330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
13.08 km 
NIKE LUNARTEMPO 2 慢跑鞋 累積 :
83.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'49" | 00:11'49" |
| 2 | 13'00" | 00:24'49" |
| 3 | 13'34" | 00:38'23" |
| 4 | 14'03" | 00:52'26" |
| 5 | 15'01" | 01:07'27" |
| 6 | 14'00" | 01:21'27" |
| 7 | 13'39" | 01:35'06" |
| 8 | 14'12" | 01:49'18" |
| 9 | 14'36" | 02:03'54" |
| 10 | 14'34" | 02:18'28" |
| 10.3 | 14'51" | 02:23'23" |
留言 
展開計圈分析
