13.9 km | 01:38:05 | 07:04/km日期: 2018-10-25 05:33 - 總爬升: 273 m - 地點: 東豐 - 天氣: 好天 - 平均心率: 118 - 卡路里: 948 Cal - 總步數: 18566 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'02" / 07'07" / 07'04" / 07'09" / 07'01" / 06'49" / 06'58" / 06'39" / 06'45" / 06'53" / 06'49" / 07'11" / 07'02" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'00" (+01'22") | 1004 / 1004 | 175 / 71 |
| 2 | | 07'06" (+00'28") | 1000 / 2005 | 186 / 75 |
| 3 | | 07'03" (+00'25") | 1000 / 3005 | 188 / 75 |
| 4 | | 07'09" (+00'31") | 1005 / 4011 | 189 / 73 |
| 5 | | 06'57" (+00'19") | 1001 / 5012 | 191 / 75 |
| 6 | | 06'47" (+00'09") | 1004 / 6016 | 194 / 75 |
| 7 | | 06'56" (+00'18") | 1002 / 7019 | 192 / 74 |
| 8 | | 06'38" | 1002 / 8021 | 193 / 77 |
| 9 | | 06'46" (+00'08") | 1005 / 9027 | 195 / 75 |
| 10 | | 06'49" (+00'11") | 1008 / 10036 | 191 / 76 |
| 11 | | 06'48" (+00'10") | 1002 / 11038 | 191 / 76 |
| 12 | | 07'09" (+00'31") | 1004 / 12042 | 187 / 74 |
| 13 | | 07'00" (+00'22") | 1002 / 13045 | 190 / 74 |
| 14 | | 07'33" (+00'55") | 863 / 13908 | 183 / 72 |
昨日體育場恢復跑後,竟然鐵兩小腿,緩下坡左膝韌帶還是有感...看來岱宇馬要跑得辛苦了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.80 km 
無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'07" | 00:15'09" |
| 3 | 07'04" | 00:22'13" |
| 4 | 07'09" | 00:29'22" |
| 5 | 07'01" | 00:36'23" |
| 6 | 06'49" | 00:43'12" |
| 7 | 06'58" | 00:50'10" |
| 8 | 06'39" | 00:56'49" |
| 9 | 06'45" | 01:03'34" |
| 10 | 06'53" | 01:10'27" |
| 11 | 06'49" | 01:17'16" |
| 12 | 07'11" | 01:24'27" |
| 13 | 07'02" | 01:31'29" |
| 13.9 | 07'38" | 01:38'05" |
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