12.1 km | 01:28:01 | 07:17/km日期: 2018-10-26 15:44 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 13918 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 07'01" / 06'47" / 06'35" / 06'27" / 06'17" / 14'21" / 08'33" / 06'13" / 06'09" / 06'18" / 06'17" / 06'26" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+00'52") | 1002 / 1002 | 166 / 85 |
2 | | 06'44" (+00'36") | 1006 / 2008 | 169 / 87 |
3 | | 06'32" (+00'24") | 1005 / 3014 | 171 / 88 |
4 | | 06'26" (+00'18") | 1008 / 4022 | 168 / 92 |
5 | | 06'13" (+00'05") | 1000 / 5022 | 167 / 95 |
6 | | 13'46" (+07'38") | 1042 / 6064 | 110 / 65 |
7 | | 08'35" (+02'27") | 1010 / 7075 | 160 / 72 |
8 | | 06'10" (+00'02") | 1003 / 8078 | 172 / 93 |
9 | | 06'08" | 1008 / 9086 | 169 / 96 |
10 | | 06'14" (+00'06") | 1002 / 10089 | 166 / 96 |
11 | | 06'15" (+00'07") | 1003 / 11092 | 167 / 95 |
12 | | 06'24" (+00'16") | 1003 / 12095 | 165 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
374.71 km new balance m1260b07 累積 :
1972.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'47" | 00:13'48" |
3 | 06'35" | 00:20'23" |
4 | 06'27" | 00:26'50" |
5 | 06'17" | 00:33'07" |
6 | 14'21" | 00:47'28" |
7 | 08'33" | 00:56'01" |
8 | 06'13" | 01:02'14" |
9 | 06'09" | 01:08'23" |
10 | 06'18" | 01:14'41" |
11 | 06'17" | 01:20'58" |
12 | 06'26" | 01:27'24" |
12.1 | 07'33" | 01:28'01" |