Chienchih Wang 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchih Wang 基隆
ID 360707

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22.4 km | 03:11:10 | 08:33/km

日期: 2018-11-03 06:19 - 總爬升: 269 m - 卡路里: 1207 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'28" / 07'25" / 07'29" / 07'44" / 07'30" / 07'43" / 09'15" / 09'04" / 07'59" / 09'10" / 08'53" / 12'35" / 08'24" / 06'40" / 08'46" / 08'05" / 08'40" / 09'59" / 08'03" / 10'27" / 09'06" / 08'44" / 08'31" /

基本訓練

11月累積里程 : 22.35 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'25"	00:13'53"
3	07'29"	00:21'22"
4	07'44"	00:29'06"
5	07'30"	00:36'36"
6	07'43"	00:44'19"
7	09'15"	00:53'34"
8	09'04"	01:02'38"
9	07'59"	01:10'37"
10	09'10"	01:19'47"
11	08'53"	01:28'40"
12	12'35"	01:41'15"
13	08'24"	01:49'39"
14	06'40"	01:56'19"
15	08'46"	02:05'05"
16	08'05"	02:13'10"
17	08'40"	02:21'50"
18	09'59"	02:31'49"
19	08'03"	02:39'52"
20	10'27"	02:50'19"
21	09'06"	02:59'25"
22	08'44"	03:08'09"
22.4	08'29"	03:11'08"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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