12.5 km | 01:27:11 | 06:57/km日期: 2018-10-29 06:06 - 天氣: 陰 - 平均心率: 119 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 14446 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'10" / 07'05" / 06'35" / 05'33" / 07'02" / 07'10" / 07'20" / 07'25" / 07'15" / 07'30" / 07'45" / 08'45" / 08'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'09" | 1006 / 1006 | 170 / 185 |
2 | | 07'04" (+03'55") | 1000 / 2007 | 171 / 82 |
3 | | 06'34" (+03'25") | 1002 / 3010 | 171 / 88 |
4 | | 05'32" (+02'23") | 1000 / 4010 | 173 / 104 |
5 | | 07'00" (+03'51") | 1003 / 5014 | 168 / 84 |
6 | | 07'09" (+04'00") | 1000 / 6014 | 166 / 83 |
7 | | 07'22" (+04'13") | 1004 / 7019 | 165 / 81 |
8 | | 07'18" (+04'09") | 1004 / 8023 | 165 / 82 |
9 | | 07'18" (+04'09") | 1003 / 9027 | 165 / 82 |
10 | | 07'29" (+04'20") | 1001 / 10028 | 164 / 81 |
11 | | 07'43" (+04'34") | 1004 / 11032 | 163 / 79 |
12 | | 08'42" (+05'33") | 1004 / 12037 | 149 / 76 |
13 | | 08'33" (+05'24") | 526 / 12563 | 167 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
374.71 km La new j07 64 累積 :
3410.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'10" | 00:03'10" |
2 | 07'05" | 00:10'15" |
3 | 06'35" | 00:16'50" |
4 | 05'33" | 00:22'23" |
5 | 07'02" | 00:29'25" |
6 | 07'10" | 00:36'35" |
7 | 07'20" | 00:43'55" |
8 | 07'25" | 00:51'20" |
9 | 07'15" | 00:58'35" |
10 | 07'30" | 01:06'05" |
11 | 07'45" | 01:13'50" |
12 | 08'45" | 01:22'35" |
12.5 | 08'44" | 01:27'11" |