李冠璋 2014/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

李冠璋台南
ID 21619

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7.2 km | 00:51:32 | 07:12/km

日期: 2014-04-07 05:47 - 地點: 紅瓦厝國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 07'14" / 07'00" / 07'26" / 06'41" / 06'55" / 07'20" / 07'27" / 09'30" /

基本訓練。

4月累積里程 : 118.47 km

Mizuno Wave rider-17-2E 累積 : 1412.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃盛義, 黃琦淨和其他 50 人說推

·

觀看另 1 則留言

李同湖 Peter早

2014-04-07 07:58 ·

李冠璋 sunny早阿~
同湖兄早安~

2014-04-08 09:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'00"	00:14'14"
3	07'26"	00:21'40"
4	06'41"	00:28'21"
5	06'55"	00:35'16"
6	07'20"	00:42'36"
7	07'27"	00:50'03"
7.2	09'30"	00:51'32"

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