10.0 km | 01:03:26 | 06:20/km日期: 2018-10-29 21:57 - 平均心率: 147 - 卡路里: 561 Cal
Pace: 06'32" / 05'48" / 05'45" / 06'54" / 05'53" / 07'00" / 05'57" / 06'09" / 07'01" / 06'12" / 35'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'48" | 00:12'20" |
3 | 05'45" | 00:18'05" |
4 | 06'54" | 00:24'59" |
5 | 05'53" | 00:30'52" |
6 | 07'00" | 00:37'52" |
7 | 05'57" | 00:43'49" |
8 | 06'09" | 00:49'58" |
9 | 07'01" | 00:56'59" |
10 | 06'12" | 01:03'11" |
10.0 | 32'03" | 01:03'26" |