11.1 km | 01:16:59 | 06:55/km日期: 2018-11-10 16:51 - 總爬升: 112 m - 地點: 暖西苗圃 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'41" / 06'41" / 06'14" / 06'10" / 07'10" / 08'49" / 08'40" / 05'57" / 09'38" / 07'34" / 07'08" / 15'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'48" (+02'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'34" (+01'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'07" (+01'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'43" (+01'46") | 110 / 11110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
50.68 km 
puma ftwpc 累積 :
129.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'41" | 00:13'22" |
| 3 | 06'14" | 00:19'36" |
| 4 | 06'10" | 00:25'46" |
| 5 | 07'10" | 00:32'56" |
| 6 | 08'49" | 00:41'45" |
| 7 | 08'40" | 00:50'25" |
| 8 | 05'57" | 00:56'22" |
| 9 | 09'38" | 01:06'00" |
| 10 | 07'34" | 01:13'34" |
| 11 | 07'08" | 01:20'42" |
| 11.1 | 15'38" | 01:22'26" |
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