Cater Chang 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Cater Chang 基隆
ID 370352

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15.1 km | 01:30:09 | 05:58/km

日期: 2018-11-04 06:10 - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'51" / 05'28" / 05'23" / 05'36" / 05'48" / 05'41" / 05'41" / 05'42" / 06'21" / 05'46" / 06'07" / 06'19" / 06'41" / 05'51" / 06'46" / 12'35" /

基本訓練

11月累積里程 : 101.65 km

母子鱷魚四代(白)Y拖 40 累積 : 971.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Hung Chieh Cho, 黃國棟和其他 2 人說推

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觀看另 1 則留言

Cater Chang 後面放慢想跑20公里，結果越跑越沒力，好累啊⋯⋯

2018-11-04 08:01 ·

Hung Chieh Cho 就是沒我們陪你跑沒動力啦～

2018-11-04 08:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'28"	00:11'19"
3	05'23"	00:16'42"
4	05'36"	00:22'18"
5	05'48"	00:28'06"
6	05'41"	00:33'47"
7	05'41"	00:39'28"
8	05'42"	00:45'10"
9	06'21"	00:51'31"
10	05'46"	00:57'17"
11	06'07"	01:03'24"
12	06'19"	01:09'43"
13	06'41"	01:16'24"
14	05'51"	01:22'15"
15	06'46"	01:29'01"
15.1	13'03"	01:30'09"

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