林鴻明～追隨那一道光 2018/10/29 訓練日誌

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林鴻明～追隨那一道光

10.0 km | 01:08:53 | 06:52/km

日期: 2018-10-29 20:04 - 地點: 戲跑 - 天氣: 晴→ 涼 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'42" / 06'36" / 06'13" / 06'15" / 06'24" / 06'00" / 06'44" / 06'26" / 06'16" / 09'48" / 59'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'47"

(06'47")

06'39" (+00'36")

1019 / 1019

06'36"

(13'23")

06'34" (+00'31")

1003 / 2023

06'22"

(19'45")

06'18" (+00'15")

1008 / 3031

06'20"

(26'05")

06'10" (+00'07")

1025 / 4056

06'21"

(32'26")

06'19" (+00'16")

1004 / 5060

展開計圈分析

宜蘭

林鴻明～追隨那一道光

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宜蘭

林鴻明～追隨那一道光

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* 跑步前看那貓咪上樹叫不回超好玩…
……好開♥️…………
* 180 節拍練習收操……
漫步回家……
朋友們……晚安

10月累積里程 : 100.30 km

丫拖母子鱷魚 38/240/綠累積 : 1350.2 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 6 years ago

CFC, 馬克許和其他 23 人說推

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觀看另 6 則留言

侯忠義早安林兄

2018-10-30 08:28 ·

1 個人推

馬松華午安。運動愉快😊

2018-10-30 14:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'36"	00:13'18"
3	06'13"	00:19'31"
4	06'15"	00:25'46"
5	06'24"	00:32'10"
6	06'00"	00:38'10"
7	06'44"	00:44'54"
8	06'26"	00:51'20"
9	06'16"	00:57'36"
10	09'48"	01:07'24"
10.0	59'10"	01:08'35"

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