💫A-Wen🌴🌴 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

💫A-Wen🌴🌴 彰化
ID 321008

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💫A-Wen🌴🌴

5.0 km | 00:30:19 | 06:03/km

日期: 2018-11-01 17:44 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 06'10" / 05'58" / 06'00" / 06'03" / 06'06" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'07")

05'57"

1000 / 2000

3

06'00"

(18'08")

06'00" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'02"

(24'10")

06'02" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'06"

(30'17")

06'06" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'19")

05'17"

6 / 5006

11月累積里程 : 200.79 km

nike zoom vomero 10 累積 : 1760.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Kung, 周健圳和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'58"	00:12'08"
3	06'00"	00:18'08"
4	06'03"	00:24'11"
5	06'06"	00:30'17"
5.0	02'33"	00:30'18"

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