5.0 km | 00:32:32 | 06:28/km日期: 2018-11-01 19:09 - 平均心率: 121 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'41" / 06'14" / 06'25" / 06'22" / 06'19" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
113.67 km 
Mizuno Wave Knit R1 累積 :
802.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'41" | 00:09'41" |
| 2 | 06'14" | 00:15'55" |
| 3 | 06'25" | 00:22'20" |
| 4 | 06'22" | 00:28'42" |
| 5 | 06'19" | 00:35'01" |
| 5.0 | 05'15" | 00:35'06" |
孫宏祥 { 祥 哥 } 說推
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