Josh 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Josh 台南
ID 8440

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44.5 km | 06:01:34 | 08:08/km

日期: 2014-10-12 08:21 - 總爬升: 222 m - 地點: 芝加哥 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2720 Cal

Pace: 06'32" / 06'21" / 06'14" / 06'24" / 06'00" / 06'29" / 06'14" / 06'15" / 06'55" / 06'34" / 06'33" / 06'22" / 06'22" / 06'59" / 06'30" / 10'42" / 06'10" / 06'42" / 06'30" / 07'17" / 06'44" / 06'38" / 06'57" / 08'06" / 07'59" / 09'26" / 09'40" / 11'54" / 09'49" / 09'27" / 08'43" / 08'44" / 08'56" / 09'18" / 08'29" / 08'57" / 08'40" / 09'09" / 09'16" / 09'05" / 08'30" / 08'55" / 09'14" / 11'01" / 30'44" /

台南

Josh

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2014芝加哥馬拉松。第一場國外馬，第二場全馬，永生難忘的芝加哥馬拉松!!!!!(跑過終點後高興到忘記按錶...)

10月累積里程 : 44.45 km

ASICS GT-2000 累積 : 105.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'21"	00:12'53"
3	06'14"	00:19'07"
4	06'24"	00:25'31"
5	06'00"	00:31'31"
6	06'29"	00:38'00"
7	06'14"	00:44'14"
8	06'15"	00:50'29"
9	06'55"	00:57'24"
10	06'34"	01:03'58"
11	06'33"	01:10'31"
12	06'22"	01:16'53"
13	06'22"	01:23'15"
14	06'59"	01:30'14"
15	06'30"	01:36'44"
16	10'42"	01:47'26"
17	06'10"	01:53'36"
18	06'42"	02:00'18"
19	06'30"	02:06'48"
20	07'17"	02:14'05"
21	06'44"	02:20'49"
22	06'38"	02:27'27"
23	06'57"	02:34'24"
24	08'06"	02:42'30"
25	07'59"	02:50'29"
26	09'26"	02:59'55"
27	09'40"	03:09'35"
28	11'54"	03:21'29"
29	09'49"	03:31'18"
30	09'27"	03:40'45"
31	08'43"	03:49'28"
32	08'44"	03:58'12"
33	08'56"	04:07'08"
34	09'18"	04:16'26"
35	08'29"	04:24'55"
36	08'57"	04:33'52"
37	08'40"	04:42'32"
38	09'09"	04:51'41"
39	09'16"	05:00'57"
40	09'05"	05:10'02"
41	08'30"	05:18'32"
42	08'55"	05:27'27"
43	09'14"	05:36'41"
44	11'01"	05:47'42"
44.5	30'43"	06:01'34"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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