蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

9.0 km | 01:01:54 | 06:52/km

日期: 2018-10-30 20:40 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 09'48" / 06'47" / 06'35" / 07'01" / 06'36" / 05'33" / 06'34" / 06'19" / 06'16" / 48'20" /

基本訓練
--
緩和

10月累積里程 : 376.26 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

蔡坤諭, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	06'47"	00:16'35"
3	06'35"	00:23'10"
4	07'01"	00:30'11"
5	06'36"	00:36'47"
6	05'33"	00:42'20"
7	06'34"	00:48'54"
8	06'19"	00:55'13"
9	06'16"	01:01'29"
9.0	68'51"	01:01'58"

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成績 : 01:07:05

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