4.5 km | 00:30:13 | 06:45/km日期: 2018-10-30 19:21 - 總爬升: 172 m - 地點: 台中-彩虹眷村 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'23" / 07'05" / 09'11" / 11'47" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'10" (+04'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'51") | 476 / 4476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.49 km 
saucony N5 累積 :
1679.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 07'05" | 00:13'28" |
| 3 | 09'11" | 00:22'39" |
| 4 | 11'47" | 00:34'26" |
| 4.5 | 05'44" | 00:37'10" |
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