12.3 km | 01:11:55 | 05:51/km日期: 2018-10-31 21:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 688 Cal
Pace: 06'06" / 05'55" / 05'51" / 05'59" / 05'57" / 05'58" / 05'57" / 06'04" / 06'00" / 05'58" / 06'16" / 22'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.13 km Saucony Kinvara8 累積 :
364.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'55" | 00:12'01" |
3 | 05'51" | 00:17'52" |
4 | 05'59" | 00:23'51" |
5 | 05'57" | 00:29'48" |
6 | 05'58" | 00:35'46" |
7 | 05'57" | 00:41'43" |
8 | 06'04" | 00:47'47" |
9 | 06'00" | 00:53'47" |
10 | 05'58" | 00:59'45" |
11 | 06'16" | 01:06'01" |
12.3 | 04'39" | 01:11'55" |