7.2 km | 00:44:46 | 06:12/km日期: 2018-11-01 21:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 404 Cal
Pace: 07'49" / 06'15" / 05'57" / 06'03" / 05'50" / 05'48" / 05'57" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 06'15" | 00:14'04" |
| 3 | 05'57" | 00:20'01" |
| 4 | 06'03" | 00:26'04" |
| 5 | 05'50" | 00:31'54" |
| 6 | 05'48" | 00:37'42" |
| 7 | 05'57" | 00:43'39" |
| 7.2 | 05'33" | 00:44'46" |
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