A.H. 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.1 km | 00:34:00 | 06:37/km

日期: 2014-04-10 20:56 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%

Pace: 07'04" / 06'25" / 06'36" / 06'43" / 06'29" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'24"

(13'28")

06'24"

1000 / 2000

3

06'36"

(20'04")

06'36" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'37"

(26'42")

06'37" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'29"

(33'11")

06'29" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'48"

(34'00")

06'12"

130 / 5130

雙人夜跑。

4月累積里程 : 104.31 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL TS 累積 : 2144.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

廖明源, lwenc1216 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'25"	00:13'29"
3	06'36"	00:20'05"
4	06'43"	00:26'48"
5	06'29"	00:33'17"
5.1	05'06"	00:33'57"

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