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    鍾勝棋 新竹
    ID 299512
    451 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鍾勝棋
    10.1 km | 01:00:29 | 05:58/km
    日期: 2018-11-04 06:20 - 平均心率: 116 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 10586 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 06'06" / 05'52" / 05'59" / 05'47" / 05'57" / 05'59" / 05'58" / 06'01" / 05'59" / 06'08" / 06'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'04" (+00'19")1008 / 1008173 / 94
    2
    05'55"  (12'02")
    		05'52" (+00'07")1008 / 2016175 / 97
    3
    05'56"  (17'58")
    		05'53" (+00'08")1006 / 3022175 / 96
    4
    05'47"  (23'45")
    		05'45"1003 / 4026175 / 98
    5
    06'00"  (29'45")
    		05'57" (+00'12")1006 / 5033175 / 95
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (35'41")
    		05'55" (+00'10")1002 / 6036174 / 96
    7
    06'02"  (41'43")
    		05'58" (+00'13")1008 / 7044175 / 95
    8
    06'00"  (47'43")
    		05'57" (+00'12")1008 / 8053175 / 96
    9
    06'00"  (53'43")
    		05'57" (+00'12")1007 / 9060175 / 95
    10
    06'07"  (59'50")
    		06'05" (+00'20")1004 / 10064174 / 94
    11
    00'39"  (01:00'29")
    		05'50" (+00'05")111 / 10175178 / 95
    新竹
    鍾勝棋
    · 留言

    退乳酸慢跑，終點前被補捉到，雖然後面真的放很大

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 277.96 km NIKE PEGASUS 35TURBO 累積 : 1389.8 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    謝武龍, 陳榮興 和其他 205 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    み が 早安，運動愉快
    2018-11-04 08:05 ·
    Keven Peng 運動快樂~
    2018-11-04 08:15 ·
    Abel 早安，週日晨跑運動愉快
    2018-11-04 08:28 ·
    Gordon sung 高手早安啊
    2018-11-04 08:38 ·
    吳晉賢 帥啦！
    2018-11-04 09:03 ·
    林慧君 還是很帥
    2018-11-04 09:26 ·
    Ming Yeh 運動愉快。
    2018-11-04 09:29 ·
    Judy 勝棋跑步很帥耶!!退乳酸愉快!
    2018-11-04 10:47 ·
    莊英超 午安 週日運動愉快
    2018-11-04 11:42 ·
    呂理用 午安！晨跑開心！
    2018-11-04 12:00 ·
    林家治 午安！謝謝鼓勵🤗
    我也是有因爲賽道不同而調整配速的關係，所以沒爆
    2018-11-04 12:22 ·
    蔡秉軒 午安，運動愉快~
    2018-11-04 12:26 ·
    小章張 午安排乳酸 愉快
    2018-11-04 12:29 ·
    Jeff 勝棋週末愉快喔…
    2018-11-04 13:51 ·
    林全宏 謝謝讚美鼓勵，運動愉快
    2018-11-04 14:59 ·
    謝敏璋 勝棋下午好，假日運動愉快，恭喜連兩場完賽
    2018-11-04 17:29 ·
    Maggie Huang 勝棋：午安！運動舒心愉快喔！
    2018-11-04 17:30 ·
    煌弟 賽後又加強練習果然是練家子
    2018-11-04 21:10 ·
    李一郎 早安運動愉快
    2018-11-05 08:09 ·
    李閔榮 帥👍👍
    2018-11-05 12:56 ·
    宜靜💦 就三個字形容～帥呆了
    2018-11-07 22:21 ·
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    205'52"00:11'58"
    305'59"00:17'57"
    405'47"00:23'44"
    505'57"00:29'41"
    605'59"00:35'40"
    705'58"00:41'38"
    806'01"00:47'39"
    905'59"00:53'38"
    1006'08"00:59'46"
    10.106'26"01:00'29"

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