10.3 km | 01:49:32 | 10:38/km日期: 2018-11-06 07:02 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 8580 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'43" / 07'05" / 09'15" / 10'56" / 14'11" / 11'47" / 11'13" / 10'40" / 10'57" / 11'02" / 15'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'41" (+00'35") | 1000 / 1000 | 165 / 78 |
| 2 | | 07'06" | 1006 / 2006 | 175 / 80 |
| 3 | | 09'12" (+02'06") | 1005 / 3012 | 101 / 106 |
| 4 | | 11'00" (+03'54") | 1004 / 4016 | 60 / 149 |
| 5 | | 14'16" (+07'10") | 1001 / 5018 | 51 / 135 |
| 6 | | 11'45" (+04'39") | 1006 / 6024 | 62 / 135 |
| 7 | | 11'09" (+04'03") | 1003 / 7028 | 67 / 132 |
| 8 | | 10'37" (+03'31") | 1001 / 8029 | 60 / 156 |
| 9 | | 10'55" (+03'49") | 1000 / 9029 | 58 / 156 |
| 10 | | 11'00" (+03'54") | 1006 / 10036 | 64 / 141 |
| 11 | | 14'35" (+07'29") | 300 / 10336 | 47 / 145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.46 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'05" | 00:14'48" |
| 3 | 09'15" | 00:24'03" |
| 4 | 10'56" | 00:34'59" |
| 5 | 14'11" | 00:49'10" |
| 6 | 11'47" | 01:00'57" |
| 7 | 11'13" | 01:12'10" |
| 8 | 10'40" | 01:22'50" |
| 9 | 10'57" | 01:33'47" |
| 10 | 11'02" | 01:44'49" |
| 10.3 | 15'55" | 01:49'36" |
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