10.1 km | 01:08:30 | 06:46/km日期: 2018-11-04 07:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'26" / 06'39" / 07'04" / 06'49" / 06'51" / 07'01" / 07'00" / 07'06" / 07'35" / 06'31" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+01'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'35" (+02'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'31" (+01'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'31" | 104 / 10104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.78 km 
nike air zoom Pegasus 34 累積 :
552.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 06'39" | 00:12'05" |
| 3 | 07'04" | 00:19'09" |
| 4 | 06'49" | 00:25'58" |
| 5 | 06'51" | 00:32'49" |
| 6 | 07'01" | 00:39'50" |
| 7 | 07'00" | 00:46'50" |
| 8 | 07'06" | 00:53'56" |
| 9 | 07'35" | 01:01'31" |
| 10 | 06'31" | 01:08'02" |
| 10.1 | 04'36" | 01:08'31" |
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