5.0 km | 00:32:10 | 06:24/km日期: 2018-11-05 20:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'03" / 06'09" / 06'23" / 06'23" / 06'55" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+02'27") | 430 / 430 |
| 2 | | 06'06" (+02'20") | 425 / 855 |
| 3 | | 03'46" | 5 / 861 |
| 4 | | 06'19" (+02'33") | 415 / 1276 |
| 5 | | 04'03" (+00'17") | 5 / 1282 |
| 6 | | 06'05" (+02'19") | 419 / 1701 |
| 7 | | 06'09" (+02'23") | 414 / 2115 |
| 8 | | 06'19" (+02'33") | 410 / 2526 |
| 9 | | 06'25" (+02'39") | 407 / 2934 |
| 10 | | 06'21" (+02'35") | 406 / 3340 |
| 11 | | 06'35" (+02'49") | 391 / 3732 |
| 12 | | 06'46" (+03'00") | 395 / 4128 |
| 13 | | 06'53" (+03'07") | 399 / 4527 |
| 14 | | 06'42" (+02'56") | 402 / 4930 |
| 15 | | 06'48" (+03'02") | 90 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
113.67 km 
Mizuno Wave Knit R1 累積 :
802.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 06'09" | 00:14'12" |
| 3 | 06'23" | 00:20'35" |
| 4 | 06'23" | 00:26'58" |
| 5 | 06'55" | 00:33'53" |
| 5.0 | 03'15" | 00:33'57" |
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