Chih-Yueh Chen 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-Yueh Chen 台北市
ID 197875

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0.7 km | 00:05:00 | 06:54/km

日期: 2018-11-04 06:15 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 126 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 161.44 km

Nike Air Zoom Elite 9 - 黑白 - 2 累積 : 264.2 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

阿誠和 Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'54"	00:05'00"

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