鄭小美 2014/04/09 訓練日誌

鄭小美桃園
ID 27363

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鄭小美

10.0 km | 00:59:15 | 05:54/km

日期: 2014-04-09 19:41 - 地點: 四處跑~ - 天氣: 舒服~ - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 06'05" / 05'41" / 05'43" / 05'55" / 05'48" / 05'53" / 05'58" / 05'59" / 06'08" / 06'02" / 02'56" /

一直覺得右邊梨狀肌很緊很痠痛~

4月累積里程 : 85.06 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Bryin, 鄭坤成和其他 91 人說推

留言

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seanshin

2014-04-10 10:28 ·

鄭小美謝謝你們關心~我很愛惜身體的,應該是拉筋拉的不夠身體太硬了(還是是剉冰吃太少哈~)

2014-04-11 22:44 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'41"	00:11'46"
3	05'43"	00:17'29"
4	05'55"	00:23'24"
5	05'48"	00:29'12"
6	05'53"	00:35'05"
7	05'58"	00:41'03"
8	05'59"	00:47'02"
9	06'08"	00:53'10"
10	06'02"	00:59'12"
10.0	02'51"	00:59'15"

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