馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Michael Li 台中
    ID 304758
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Li
    全馬 | 05:00:31 | 07:07/km | 第3馬
    運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-11
    成績05:00:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'07")
    		00:28'07" (+00'21")00:55'53"
    10 km(00:55'53")
    		00:27'46"
    15 km(01:24'26")
    		00:28'33" (+00'47")00:59'23" (+03'30")
    20 km(01:55'16")
    		00:30'50" (+03'04")
    25 km(02:26'03")
    		00:30'47" (+03'01")01:09'47" (+13'54")
    30 km(03:05'03")
    		00:39'00" (+11'14")
    35 km(03:42'09")
    		00:37'06" (+09'20")01:31'11" (+35'18")
    40 km(04:36'14")
    		00:54'05" (+26'19")
    Finish(05:00:31)

    日期: 2018-11-11 06:20 - 總爬升: 598 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 2206 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+00'34")1000 / 1000
    2
    05'20"  (11'11")
    		05'20" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'27"  (16'38")
    		05'27" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'17"  (21'55")
    		05'17"1000 / 4000
    5
    05'23"  (27'18")
    		05'23" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (32'59")
    		05'41" (+00'24")1000 / 6000
    7
    05'28"  (38'28")
    		05'28" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'31"  (43'59")
    		05'31" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'33"  (49'32")
    		05'33" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'32"  (55'05")
    		05'32" (+00'15")1000 / 10000
    11
    05'41"  (01:00'46")
    		05'41" (+00'24")1000 / 11000
    12
    05'50"  (01:06'37")
    		05'50" (+00'33")1000 / 12000
    13
    05'25"  (01:12'03")
    		05'25" (+00'08")1000 / 13000
    14
    05'45"  (01:17'48")
    		05'45" (+00'28")1000 / 14000
    15
    05'49"  (01:23'38")
    		05'49" (+00'32")1000 / 15000
    16
    06'03"  (01:29'41")
    		06'03" (+00'46")1000 / 16000
    17
    05'56"  (01:35'38")
    		05'56" (+00'39")1000 / 17000
    18
    05'58"  (01:41'37")
    		05'58" (+00'41")1000 / 18000
    19
    06'51"  (01:48'28")
    		06'51" (+01'34")1000 / 19000
    20
    05'59"  (01:54'28")
    		05'59" (+00'42")1000 / 20000
    21
    05'56"  (02:00'24")
    		05'56" (+00'39")1000 / 21000
    22
    06'01"  (02:06'26")
    		06'01" (+00'44")1000 / 22000
    23
    06'27"  (02:12'53")
    		06'27" (+01'10")1000 / 23000
    24
    06'11"  (02:19'04")
    		06'11" (+00'54")1000 / 24000
    25
    06'09"  (02:25'14")
    		06'09" (+00'52")1000 / 25000
    26
    06'35"  (02:31'49")
    		06'35" (+01'18")1000 / 26000
    27
    09'05"  (02:40'55")
    		09'05" (+03'48")1000 / 27000
    28
    09'47"  (02:50'42")
    		09'47" (+04'30")1000 / 28000
    29
    07'14"  (02:57'56")
    		07'14" (+01'57")1000 / 29000
    30
    06'17"  (03:04'14")
    		06'17" (+01'00")1000 / 30000
    31
    08'29"  (03:12'44")
    		08'29" (+03'12")1000 / 31000
    32
    06'50"  (03:19'34")
    		06'50" (+01'33")1000 / 32000
    33
    06'51"  (03:26'26")
    		06'51" (+01'34")1000 / 33000
    34
    07'19"  (03:33'45")
    		07'19" (+02'02")1000 / 34000
    35
    07'34"  (03:41'20")
    		07'34" (+02'17")1000 / 35000
    36
    11'41"  (03:53'02")
    		11'41" (+06'24")1000 / 36000
    37
    11'31"  (04:04'34")
    		11'31" (+06'14")1000 / 37000
    38
    10'21"  (04:14'55")
    		10'21" (+05'04")1000 / 38000
    39
    10'33"  (04:25'28")
    		10'33" (+05'16")1000 / 39000
    40
    00'06"  (04:25'35")
    		10'47" (+05'30")10 / 39010
    41
    09'54"  (04:35'30")
    		09'54" (+04'37")1000 / 40010
    42
    09'50"  (04:45'20")
    		09'50" (+04'33")1000 / 41010
    43
    10'27"  (04:55'48")
    		10'27" (+05'10")1000 / 42010
    44
    03'58"  (04:59'47")
    		09'11" (+03'54")433 / 42443
    台中
    Michael Li
    · 留言

    田中馬拉松，舊傷未癒，最後10k步兵完賽

    賽前宣言: 享受濃濃人情味
    賽後評分: 鎮民熱情令人感動
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 74.51 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    發哥, 王淑麗 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    오빠 步步團+1！
    2018-11-11 14:00 ·
     1 個人推
    梁世龍 恭喜完賽
    2018-11-11 17:42 ·
     1 個人推
    發哥 恭喜順利完賽
    2018-11-11 18:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    205'20"00:11'59"
    305'27"00:17'26"
    405'18"00:22'44"
    505'23"00:28'07"
    605'41"00:33'48"
    705'29"00:39'17"
    805'31"00:44'48"
    905'33"00:50'21"
    1005'32"00:55'53"
    1105'42"01:01'35"
    1205'50"01:07'25"
    1305'26"01:12'51"
    1405'45"01:18'36"
    1505'50"01:24'26"
    1606'04"01:30'30"
    1705'57"01:36'27"
    1805'59"01:42'26"
    1906'51"01:49'17"
    2005'59"01:55'16"
    2105'57"02:01'13"
    2206'01"02:07'14"
    2306'28"02:13'42"
    2406'11"02:19'53"
    2506'10"02:26'03"
    2606'35"02:32'38"
    2709'05"02:41'43"
    2809'48"02:51'31"
    2907'14"02:58'45"
    3006'18"03:05'03"
    3108'29"03:13'32"
    3206'51"03:20'23"
    3306'52"03:27'15"
    3407'19"03:34'34"
    3507'35"03:42'09"
    3611'42"03:53'51"
    3711'31"04:05'22"
    3810'22"04:15'44"
    3910'33"04:26'17"
    4009'57"04:36'14"
    4109'55"04:46'09"
    4210'28"04:56'37"
    42.408'58"05:00'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:28:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :