Van 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Van 香港
ID 332641

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1.1 km | 00:07:47 | 06:49/km

日期: 2018-11-07 19:53 - 平均心率: 139 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'41" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

00'50"

(07'46")

06'12"

135 / 1135

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 130.78 km

nike air zoom Pegasus 34 累積 : 552.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
1.1	06'17"	00:06'32"

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