ming 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

ming 台中
ID 19353

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5.1 km | 00:37:04 | 07:12/km

日期: 2018-11-06 06:03 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'00" / 07'13" / 07'00" / 06'51" / 07'02" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'57" (+01'06")

1000 / 1000

2

07'13"

(15'10")

07'13" (+00'22")

1000 / 2000

3

07'00"

(22'10")

07'00" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'51"

(29'01")

06'51"

1000 / 4000

5

07'01"

(36'03")

07'01" (+00'10")

1000 / 5000

6

01'01"

(37'04")

07'26" (+00'35")

137 / 5137

11月累積里程 : 105.74 km

Asics T507N 累積 : 8333.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'13"	00:15'13"
3	07'00"	00:22'13"
4	06'51"	00:29'04"
5	07'02"	00:36'06"
5.1	07'23"	00:37'07"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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