OAblack 2012/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

OAblack 苗栗
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5.1 km | 00:32:10 | 06:15/km

日期: 2012-11-28 06:20 - 地點: 竹南運動公園跑道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 06'08" / 06'13" / 06'12" / 06'18" / 06'27" / 06'11" /

右腳踝扭傷快三星期了，繼上週新竹國際路跑掰咖一天後，今天試跑一下還是會痛!沒辨法舒服開心的跑。

11月累積里程 : 15.94 km

Android 上傳 | 11 years ago

Yang Hung, Shang-Pin Liu 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'13"	00:12'21"
3	06'12"	00:18'33"
4	06'18"	00:24'51"
5	06'27"	00:31'18"
5.1	06'10"	00:32'10"

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