4.3 km | 00:23:24 | 05:24/km日期: 2018-11-04 09:08 - 平均心率: 162 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'02" / 05'44" / 04'52" / 05'02" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'41") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'49" (+01'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'42" (+01'01") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'45" (+01'04") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'42" (+01'01") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'41" | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'01" (+00'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'03" (+00'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'46" (+00'05") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'13" (+00'32") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'19" (+00'38") | 328 / 4328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'44" | 00:11'46" |
| 3 | 04'52" | 00:16'38" |
| 4 | 05'02" | 00:21'40" |
| 4.3 | 05'20" | 00:23'25" |
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