4.5 km | 00:29:26 | 06:35/km日期: 2018-11-12 17:10 - 總爬升: 190 m - 地點: 大腿還是怪怪的基體場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 5328 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'53" / 06'31" / 06'35" / 07'48" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'51" | 1009 / 1009 | 164 / 124 |
| 2 | | 06'30" (+01'39") | 1001 / 2010 | 167 / 91 |
| 3 | | 06'35" (+01'44") | 1007 / 3018 | 168 / 89 |
| 4 | | 07'42" (+02'51") | 1003 / 4021 | 203 / 63 |
| 5 | | 07'47" (+02'56") | 466 / 4488 | 200 / 63 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.13 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 06'31" | 00:11'24" |
| 3 | 06'35" | 00:17'59" |
| 4 | 07'48" | 00:25'47" |
| 4.5 | 07'49" | 00:29'26" |
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