5.0 km | 00:30:00 | 05:58/km日期: 2018-11-08 18:27 - 平均心率: 137 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'15" / 05'57" / 06'06" / 06'04" / 05'32" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'57" (+00'36") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'56" (+00'35") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'56" (+00'35") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'58" (+00'37") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'00" (+00'39") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'12" (+00'51") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'45" (+00'24") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'30" (+01'09") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'52" (+00'31") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'53" (+00'32") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'21" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'15" | 218 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'57" | 00:12'12" |
| 3 | 06'06" | 00:18'18" |
| 4 | 06'04" | 00:24'22" |
| 5 | 05'32" | 00:29'54" |
| 5.0 | 05'20" | 00:30'00" |
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