ming 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

ming 台中
ID 19353

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5.0 km | 00:35:45 | 07:06/km

日期: 2018-11-07 06:04 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(54)

Pace: 08'13" / 07'12" / 06'52" / 10'25" / 06'45" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'07" (+01'33")

1000 / 1000

2

07'12"

(15'19")

07'12" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'51"

(22'11")

06'51" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'34"

(28'45")

06'34"

1000 / 4000

5

06'44"

(35'30")

06'44" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'15"

(35'45")

07'03" (+00'29")

36 / 5036

11月累積里程 : 105.74 km

Asics T507N 累積 : 8333.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鐘, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	07'12"	00:15'25"
3	06'52"	00:22'17"
4	10'25"	00:32'42"
5	06'45"	00:39'27"
5.0	06'50"	00:39'42"

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