涂育銘 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

涂育銘台中
ID 10136

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5.1 km | 00:43:40 | 08:32/km

日期: 2014-04-12 17:58 - 地點: 台中-大坑 - 天氣: 悶 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 50%

Pace: 07'13" / 08'19" / 09'07" / 08'57" / 08'59" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'11"

1003 / 1003

2

08'24"

(15'37")

08'19" (+01'08")

1009 / 2013

3

09'10"

(24'47")

09'09" (+01'58")

1000 / 3014

4

09'00"

(33'47")

08'58" (+01'47")

1002 / 4016

5

08'57"

(42'44")

08'54" (+01'43")

1004 / 5021

6

00'56"

(43'40")

07'49" (+00'38")

119 / 5140

4月累積里程 : 36.72 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 (4E) 累積 : 608.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿助, ming529 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	08'19"	00:15'32"
3	09'07"	00:24'39"
4	08'57"	00:33'36"
5	08'59"	00:42'35"
5.1	09'35"	00:43'40"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"